PCT是使用类固醇结束后的一段促进自身激素水平恢复治疗，是类固醇使用者最难搞清楚的话题之一。困惑主要是因为误解什么时候开始，选择什么药物，持续多长时间和有什么效果等是常见的问题。

做PCT的目的

使用合成代谢类固醇会压制我们自身的睾酮分泌，睾酮作为最重要的男性荷尔蒙，对我们的健康是极为重要的。大多数类固醇使用者都会因此或多或少在类固醇Cycle中加入外源性睾酮。

睾酮是在睾丸中产生的，垂体释放两种促性腺激素Luteinizing Hormone (LH)促黄体激素 和促卵泡激素Follicle Stimulating Hormone (FHS)，告诉睾丸要分泌睾酮了。使用类固醇会减少通知垂体制造LH和FHS的信号，也就减少了睾酮的分泌。补充外源睾酮后身体的需求得到了满足，此时问题并不严重。然而当我们停用类固醇后，信号和睾酮分泌被压制的情况就要引起重视了，这也是我们引入PCT的目的，刺激自身睾酮分泌，防止进入低睾酮状态。

关于睾酮压制的传说

人们常说使用任何类固醇都会导致自身睾酮分泌彻底停止，但是这是扯淡的。所有类固醇都会压制，但是程度不同。一次使用100毫克带卡DECA就能让睾酮分泌100%停止。氧雄龙Anavar就没有那么强，像氧雄龙Anavar这样比较温和的类固醇对自身睾酮的压制程度取决于剂量，使用时间和个人遗传基因。不管怎样，类固醇cycle期间使用外源睾酮防止睾酮水平过低都是非常有必要的。

注意：女性类固醇做C期间不用睾酮，也不用PCT。

PCT恢复能带来什么

大多数PCT恢复计划最大的问题是人们总是有实际的期待，大部分PCT持续5到8周，许多人希望这几周之后一切都能恢复正常，所有肌肉和力量的增长也能得以保持（如果PCT计划合适并且操作正确）。PCT不是这么工作的，好的PCT能保护和维持你获得的一部分进步。

PCT的首要目的是刺激自身睾酮分泌。在这期间会损失很小一部分肌肉和力量，但这不是世界末日。你总有再次做C的时候。现在你要关注自身激素水平恢复，继续坚持训练，好好吃饭，保护肌肉，不要变得太胖。放长线钓大鱼。

什么情况下不做PCT恢复

如果你是一个用药比停药久的骨灰级类固醇使用者，PCT会适得其反。举个例子，你做完了一个Cycle，做了PCT，之后马上或者只等了很短时间就又开始做C，这样对身体是很不好的，你停掉了睾酮分泌，重新刺激它开始，然后又停掉，你的激素水平就像一个永远不会停下的过山车，身体会受到严重破坏。对于这样的选手，在C与C中间使用医疗剂量的低水平睾酮过渡是更好的选择。我们不推荐大多数人这样做，为了长期健康应该要在PCT结束后等一段时间，一般休息4周左右。

另外一个情况是低睾酮症患者。他们不能分泌足够的睾酮，需要额外补充。如果他做C，停掉之后继续之前的睾酮补充治疗Testosterone Replacement Therapy (TRT)就好了。PCT只能刺激本来就不够的睾酮分泌，对他们没卵用。

PCT恢复用到的药物

理论上有很多选择，但是最主要的有两种：他莫昔芬Tamoxifen (Nolvadex) 和克罗米芬Clomiphene (Clomid)。这两种都属于选择性雌激素受体调节剂Selective Estrogen Receptor Modulators (SERMs)，和其他SERM一样，他莫昔芬和克罗米芬刺激促黄体激素和促卵泡激素释放，增加睾酮分泌，大多数PCT只需要这两种药物。

人绒毛膜促性腺激素HCG (Human Chorionic Gonadatropin)也被用在PCT期间。很多人会在使用类固醇期间时加入低剂量的HCG，一周几次1000-1500iu。HCG模拟促黄体激素，因此可以在外源睾酮存在的情况下让睾丸分泌睾酮，但是它并不会刺激分泌真正的促黄体激素。HCG在类固醇Cycle中进行较早，这是为了恢复更加容易（理论上）。HCG还在C中使用，防止类固醇导致的睾丸萎缩，睾丸萎缩是可逆的，停掉类固醇，自身睾酮重新开始分泌后睾丸大小就会慢慢恢复。

如果做C中用了HCG，Cycle后就可以不再用了，但是有些人在C中使用的目的是不一样的，HCG可以大大提高某些男性的雌二醇水平，即使是在使用了AI的情况下。AI通常用于对抗雌化问题，但是最好控制到最低。

如果类固醇Cycle里面没有HCG，它可能会出现在PCT的开头，我们下面还会讲到。

AI可以刺激LH和FSH，所以也会出现在PCT里，但问题是它们会降低雌激素水平，有时候导致雌激素过低。PCT计划很重要的一部分就是让身体恢复正常，包括维持正常的雌激素水平。雌激素不是像很多男性，特别是类固醇使用者想的那样是邪恶的激素，它对制造肌肉，性生活，心理和其他很多方面的健康都是极其重要的，雌激素水平过高或者过低都麻烦。

什么时候开始PCT恢复

如果你用的是酯链短的类固醇，比如丙酸睾酮，醋酸群勃龙等等。PCT应该在最后一次注射后三到四天开始。如果类固醇酯链长，比如环戊丙酸睾酮，代卡DECA等，你就要等最少14天再开始PCT。代卡DECA最好延长到21天。

如果HCG作为PCT的一部分（如果C里用了一般就不推荐再用了），类固醇酯链短，HCG在最后一次类固醇注射后大约三天开始，持续十天。类固醇酯链长的话HCG在最后一次注射后大约十天开始，也是持续十天。这两种情况，HCG结束后马上开始上SERM。

SERM计划

他莫昔芬和克罗米芬都会刺激LH和FSH，Nolva刺激更多LH，Clomid刺激更多FSH。一个靠谱的PCT两种药都用。四到六周比较有效。前两周每天100毫克克罗米芬，40毫克他莫昔芬。后两周每天50毫克克罗米芬，20毫克他莫昔芬。有需要的话还可以再加两周每天20毫克他莫昔芬。

如下：

Week 1-2: 克罗米芬Clomid 100mg per day

Week 1-2: 他莫昔芬Nolvadex 40mg per day

Week 3-4: 克罗米芬Clomid 50mg per day

Week 3-4: 他莫昔芬Nolvadex 20mg per day

(Optional) Week 5-6: 他莫昔芬Nolvadex 20mg per day

什么时候开始下一个类固醇Cycle

为了健康，规矩是用药和停药的时长相同。如果C持续十周，PCT四周，你就要等十四周再开始下一次类固醇Cycle。许多人犯的一个错误是认为睾酮水平恢复了就可以开始下一个C。但是这个时候身体还没有完全恢复正常。

体检

PCT之后要去体检，看看各种指标恢复得怎么样，这还不是全部。PCT是用人工手段刺激睾酮分泌，这是由SERM完成的，你要等几个月再验一次，看是不是没有问题。

关于PCT最常见的误解

睾酮在类固醇Cycle后甚至PCT后需要长达数月才能完全恢复。很多人却认为PCT一结束，指标升回来就万事大吉了，之前已经说过，真正恢复意味着没有任何外界帮助下指标正常。